In einer Partnerschaft kann es vorkommen, dass man an einen Punkt gelangt, an dem man sich festgefahren fühlt und die Beziehung in eine Sackgasse zu führen scheint. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind, miteinander zu sprechen und die Trennung vermeiden möchten, kann eine professionelle Paartherapie hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei unterstützen, sich friedlich zu trennen und kann in dieser schwierigen Zeit eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Beziehungen kommt es oft vor, dass sich beide Partner nur noch gegenseitig nerven. Man gerät in einen Teufelskreis, in dem man regelrecht auf die Fehler des anderen wartet, sich darauf stürzt oder sich in seinem negativen Bild vom Partner oder der Partnerin bestätigt fühlt und sich emotional immer weiter voneinander entfernt. Viele Paare entscheiden sich in solchen Situationen für eine Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung vermeiden wollen und Unterstützung benötigen, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszufinden, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und ihnen helfen, Konflikte zu lösen.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen anzustreben und aus der eigenen Komfortzone herauszutreten. Dies ist oft leichter gesagt als getan und erfordert Zeit zum Nachdenken. Wenn du das Bedürfnis nach einer Paartherapie verspürst, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie in der Regel nicht von der Krankenkasse finanziert wird, müssen die Kosten privat getragen werden und sollten daher im Voraus gut besprochen werden.
Es kann beiden Seiten guttun, ihre Sorgen und Ängste frei zu äußern, ohne dafür angegriffen zu werden oder gegenseitige Schuldzuweisungen zu machen. Mit einem Paartherapeuten als neutraler Moderator können viele festgefahrene Konflikte gelöst werden.
Eine Paartherapie ist empfehlenswert, wenn in der Beziehung wichtige Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden oder nicht offen angesprochen werden. Auch anhaltende Kritik am Verhalten des Partners oder an den gemeinsamen Zielen und Vorstellungen kann in einer Paartherapie thematisiert werden. Sie bietet eine Gelegenheit, auf Beziehungskrisen zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn unterschiedliche Verhaltensweisen oder Lebenspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich die Probleme von selbst lösen. Eine aktive Beteiligung beider Partner ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte konstruktiv geäußert und einfühlsam vermittelt werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut entwickelt Lösungsansätze und berücksichtigt die Bedürfnisse beider Partner. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen langfristigen therapeutischen Erfolg ist Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht bereit ist, an der Therapie teilzunehmen, solltest du nicht mit einer Trennung drohen, sondern die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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